Tin tức

 L-Lysin (hay Lysine) là một axit amin có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Thiếu hụt L-Lysin khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố. L-Lysin chỉ được lấy từ nguồn thức ăn bên ngoài do cơ thể không tự tổng hợp được, dẫn đến trẻ em dễ bị thiếu chất này.

L-Lysin quan trọng nhưng dễ bị thiếu hụt

Những vai trò quan trọng của L-Lysin với sức khỏe trẻ:

Tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa loãng xương: vì L-Lysin giúp tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, đồng thời ngăn cản cản sự bài trừ khoáng chất này ra khỏi cơ thể. L-Lysin cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen – một protein cấu trúc được tìm thấy trong các mô liên kết như xương, da…

Tăng cường sức đề kháng: do L-Lysin là thành phần quan trọng của các kháng thể miễn dịch. Ngoài ra, L-Lysin còn giúp phát triển men tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon. L-Lysin cũng giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn, virus như Herpes gây bệnh mụn rộp, eczema.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch: L-Lysin trực tiếp tham gia tổng hợp L-carnitine – chất dinh dưỡng có vai trò chuyển hóa axit béo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động và làm giảm cholesterol.

Lượng L-Lysin cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày theo từng độ tuổi (tài liệu Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt):

Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được L-Lysin mà phải được cung cấp qua thực phẩm hoặc uống trực tiếp. Do khẩu phần ăn của người Việt có tới 70 - 80% là ngũ cốc nên trẻ dễ bị thiếu hụt lượng L-Lysin thiết yếu. Biểu hiện thường thấy ở trẻ khi thiếu L-Lysin là: mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, biếng ăn, ăn không ngon, dễ bị kích động, đỏ ngầu ở mắt, tăng trưởng chậm, thiếu máu.

Bổ sung L-Lysin bằng cách nào?

Để cung cấp đủ L-Lysin cho trẻ, mẹ cần cân đối lại khẩu phần ăn. Một số loại thực phẩm giàu L-Lysin mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn của trẻ: thịt đỏ, các loại hải sản như cá tuyết, cá mòi, hàu; sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng, các loại đậu, hạt…

Nhưng L-Lysin trong thực phẩm rất dễ bị phá hủy và hao hụt trong quá trình đun nấu, vì vậy chế độ ăn khó đảm bảo cung cấp đủ L-Lysin cho trẻ.

Vì vậy, mẹ nên bổ sung L-Lysin cho con bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sirokid Plus. Mẹ có biết, mỗi chai Sirokid Plus 100ml cung cấp 1000mg L-Lysin cho cơ thể trẻ, giúp bé yêu ăn ngon miệng, không còn thấp còi hay ốm yếu do thiếu vi chất này. Đồng thời, công thức của Sirokid Plus còn có bột nấm Đông trùng hạ thảo – một dược liệu quý giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cùng các vitamin (B1, B2, B5, PP, D3) và khoáng chất (Canxi, kẽm) cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt, Sirokid Plus hòa toàn không gây tác dụng phụ, không gây hại nên rất an toàn cho bé.